Профилактика простуды 

Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Мы предлагаем простые и довольно приятные советы о том, как избежать насморка и прочих "радостей" осенней поры.

Инструкция:

1. Регулярно делайте зарядку или танцуйте под любимые клипы. Делайте пятиминутные перерывы каждый час, проветривайте помещение почаще.

Новости СМИ2

    2. Не проводите выходные у компьютера, лучше отправляйтесь на прогулку в лес или парк, остались последние теплые деньки! Старайтесь дышать носом, а не ртом.   3. Держитесь подальше от заболевших людей. Если контакт неизбежен, можно надеть маску, причем лучше – на больного.   4. Два раза в неделю или чаще посещайте баню/сауну. Тем самым вы очистите свой организм и повысите его способность сопротивляться болезням.   5. В течение дня пейте витаминный чай: разотрите ягоды (клюкву, бруснику, черную смородину) с сахаром, залейте горячей водой и дайте настояться.   6. Разложите в квартире или офисе разрезанные пополам дольки чеснока. Если нет такой возможности – поставьте горшок с геранью.