Джонатан Коронадо – взрослый женатый мужчина, который длительное время относился очень спокойно к своему лишнему весу. Но он резко изменился, узнав о заболевании сестренки.
Для того, чтобы начать худеть, Джонатану необходима была мотивация. И вот его сестричка Дениз, которой было тогда 13 лет, заболела.
У нее врачи обнаружили геморрагический васкулит. При этом редком заболевании крови, которое чаще всего встречается у детей, бывает, что от воспаления начинает отказывать почка или даже обе. Именно это случилось с Дениз.
Девочку 4 года спасал диализ. Медики сказали, что необходима почка, только тогда можно нормализовать состояние ее здоровья. Джонатан решился отдать сестре одну почку для пересадки, но ему не разрешали это делать, пока его вес будет таким высоким.
Джонатан работал механиком в Далласе. Он вспоминает, как жена разместила на Фейсбуке их свадебные фотографии. Парень был шокирован, потому что в зеркале он не казался себе таким толстым, каким выглядел на снимках. И все же это не стимулировало его худеть. Он решил помочь младшей сестре, и только поэтому начал меняться.
Он обращал внимание на продукты, которые ел. Сначала Джонатан перестал пить газированную воду, потом отказался от всего мучного. Заметив первые результаты, парень стал еще больше внимания уделять правильному питанию. Параллельно с этим он много тренировался.
Джонатан заставлял себя гулять по парку и ограничивать порции. Потом это стало привычкой. Так за 6 месяцев он похудел на 45 кг. Но этого было недостаточно. Джонатан еще раз продумал свою диету, уменьшил калорийность блюд. Он теперь не просто гулял, а занимался кардиотренировками. Еще не ел купленной в сети быстрого питания еды, готовил исключительно дома. Он занялся подниманием тяжестей. Вот ему удалось сбросить еще 27 кг, осталось совсем немного. Нельзя было останавливаться на достигнутом.
Джонатан уже стал чувствовать себя намного лучше. А когда его вес уменьшился на 80 кг, ему наконец разрешили стать донором для сестры. Операцию сделали осенью 2018 года. Джонатана выписали на следующий день, а сестренка провела в больнице немного больше времени. Но после восстановления и Дениз стала себя чувствовать лучше. А самое главное, что теперь оба – и брат, и сестра – счастливы. Она – потому, что вернула здоровье, он – потому, что помог ей в этом.
Когда Джонатану разрешили сделать операцию, он весил 88 кг, сейчас его вес – 90 кг, он не увеличивается и держится все время на этой отметке.
Джонатан и с другими готов поделиться советами, как лучше худеть. Он говорит, что делать это нужно постепенно. Отказываться от вредных продуктов не резко, иначе можно сорваться и вернуться к началу процесса. Просто нужно понять, что вы делаете это прежде всего для себя. Джонатан помог сестре, но ведь он и сам вернул свое здоровье. Если быть последовательным, как он, все получится. Нужно постоянно взвешиваться. Тогда будешь видеть прогресс. Следуйте графику, который сами себе установили. Это даст вам уверенность и поможет не сбиться с выбранного пути.
Свежие комментарии